Kost efter förlossningen - följ så kommer du att sova bra

Ammande kost - postpartum diet.

Kanske när du var gravid var du på en strikt diet och åt som en bebis (kokt kött, veggie, kokt äpple). Men mer troligt, att du åt vad som helst, inklusive kebab,chipsami,choklad, stekta kycklingar, pommes frites. Du smuttade på läsk och du kunde knappt kontrollera ens en slurk öl.

Fyll dig, kvinna! För efter att ha fött, måste du sluta och stoppa det kraftigt!

Det största problemet med sömnlösa nätter och jobbiga kvällar är barnkolik.
Anledningarna till dess bildande är okända. Men läkaren, barnmorskan rekommenderar att du vidtar åtgärder för att förhindra bildandet av irriterande bubblor i barnets buk och om mamman ammar måste hon gå på en mjölkfri diet.
Om mamman matar mjölkformel behöver hon inte gå till kosten. Dessutom har den ett bredare utbud av möjligheter, eftersom det redan finns mjölk på marknaden som förhindrar kolik. Fungerar de?? Är barn med mm-matning mindre benägna att lida av kolik?, magont, gas och sova nästan hela natten under de första månaderna av livet?

Min väns son från födseln var mm och det såg ut så här, att hon var tvungen att väcka honom på natten för mat, för att hans ögon var tunnare. Han somnade själv, han sov mestadels, och när han vaknade var han väldigt glad. Han grät verkligen sällan.
Det antas i förväg, den där modersmjölken innehåller allt som har nått matsmältningssystemet hos den ammande mamman. Precis som gravid, Med denna skillnad, att moderkakan fungerade som ett filter under graviditeten. Det finns inga fler filter i mjölkproduktionen. Därför i händelse av utslag hos barnet, diarre, magont, eliminationsdieter rekommenderas.

Du kan inte dricka mjölk och äta mejeriprodukter.
Du kan inte äta stekt och kryddig mat.
Du kan inte äta choklad.
Du kan inte äta fet mat som är svår att smälta: svamp, Gulasch, pizza, kebab annat.
Du kan inte äta korsblommiga grönsaker.
Du kan inte äta bönor, ärtor, linser.

Kokta burkar bör undvikas (t.ex. spagettisås), munk.
Tillsatser som mononatriumglutamat bör undvikas till varje pris, smakförstärkare.
Undvik råa grönsaker och frukter - äpplet bara kokt eller bakat i ugnen.
Undvik kakor som ostkaka, 3bit, vallmofröskaka.

Mitt barn var extremt känsligt för produkterna i min kost.
Även ryska dumplings var dödliga - hela natten var sömnlös. Att äta en bit av födelsedagstårta gjorde tricket, att min baby grät i mina ömma händer under de närmaste 24 timmarna.
Saltade pinnar visade sig också vara "giftiga".
Kex, Jag var tvungen att undvika kexen med en bred kaj. Jag åt inte choklad förrän amningen var slut (14mc!).
Fläskkotlett, fläskhals, skinka (i kokt form, stuvad) var också tvungen att försvinna från min meny.

Min vän följde kosten mycket noga från början 9 bw gravid. Hon åt måltider som liknar dem för spädbarn medan hon utvidgade sin kost. Hon köpte en ångbåt och kastade kastruller. Hon glömde att baka kakor fram till fyra månader efter förlossningen.
Hon åt inte godis, salta snacks och snabbmat. Hon drack bara örtteer och vatten.
Hon ångade allt, och potatis ersatt med gryn (men uppmärksamhet åt oss, korngryn orsakade uppblåsthet hos barnet. Jag kunde bara äta hirs.)
Du kanske inte tror det, men hennes baby vaknade bara två gånger på natten (min varannan timme eller oftare dygnet runt). Hon sparkade tuttarna och fortsatte sova, inga problem med magen, hälsosam bajs.
Po 4 månader började hon introducera nya produkter till sin kost, inklusive mejeriprodukter. Barnet reagerade korrekt och de hade inga överdrifter. Två hände, tre bloopers, eftersom det är känt att det inte alltid kommer att vara så vackert.
Tyvärr var jag inte så fast och kanske det var därför mitt barn led.
Hur var det, är med dig?
Var uppmärksam, att den ammande dieten spelar en roll i spädbarns sömnbeteende? Tror du att matning med modifierad mjölk orsakar?, att spädbarn är mindre benägna att få kolik och tillbringar mer timmar att sova än de som ammas?