Menstruationskalender

Es lohnt sich, dafür einen Menstruationskalender zu führen, um Ihren eigenen monatlichen Zyklus im Detail kennenzulernen. Dieses Wissen wird sowohl für junge Mädchen nützlich sein, die gerade ihren Körper lernen, sowie reife Frauen, was sie dank des Kalenders vorhersagen können, wenn sie die nächsten fruchtbaren und unfruchtbaren Tage haben werden, was wiederum für die natürliche Familienplanung hilfreich sein wird.

Der einfachste Menstruationskalender markiert einfach den ersten Tag Ihrer Periode, so können Sie es nach ein paar Monaten überprüfen, ob die Zyklen regelmäßig und gleich lang sind. Wenn Sie einen Menstruationskalender führen, können Sie auch alle Tage markieren, wo Blutungen auftreten, und sogar den Grad seiner Fülle. Wenn der Menstruationskalender Ihnen helfen soll, Ihre fruchtbaren und unfruchtbaren Tage zu identifizieren, Andere Symptome im Zusammenhang mit dem Verlauf des Monatszyklus können ebenfalls im Diagramm markiert werden, zum Beispiel das Auftreten von Zervixschleim (Überprüfen Sie den Artikel – fruchtbarer Schleim), schmerzende Brüste und Bauch (ovulatorische Schmerzen, prämenstruelle Schmerzen), ovulatorische Fleckenbildung, Menstruationsmigräne.

Menstruationskalender - erweiterte Version

In noch fortgeschritteneren Kalendern können Sie Ihre täglichen Körpertemperaturmessungen markieren, was dann gilt, wenn eine Frau sich auf natürliche Weise vor einer Schwangerschaft schützen möchte oder schwanger werden möchte und den Tag des Eisprungs so genau wie möglich bestimmen möchte. Der Menstruationskalender kann auf ein gewöhnliches Stück Papier geschrieben werden, wo alle Tage des Monats genau markiert werden. Wenn die Monate übereinander gestapelt sind, Regelmäßigkeit ist am einfachsten zu erkennen, mit denen nachfolgende Zyklen erscheinen.

Elektronische Kalender sind ebenfalls eine sehr bequeme Lösung. Mit diesen Arten von Menstruationskalendern können Sie fortlaufend neue Daten eingeben, und berechnen Sie gegebenenfalls das Datum Ihrer nächsten Periode, und berechnen Sie sich sogar selbst, wann wahrscheinlich fruchtbare oder nicht fruchtbare Tage auftreten. Einige Computerprogramme zum Führen eines Monatskalenders bieten zusätzliche Optionen, Zum Beispiel, indem Sie den Benutzer einige Tage vor dem Fälligkeitsdatum informieren, Menstruation oder fruchtbare Tage sind nahe, oder nützliche Statistiken über eine beliebige Anzahl von monatlichen Zyklen erstellen. Der Menstruationskalender kann von Frauen verwendet werden, die schwanger werden wollen - wenn sie ziemlich regelmäßig Perioden haben, Wenn Sie die fruchtbare Phase bestimmen, können Sie Ihren Geschlechtsverkehr in diesem Moment planen, wenn es die beste Chance auf Empfängnis gibt.

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