Kuinka tunnistaa hedelmälliset päivät

Kuinka tunnistaa hedelmälliset päivät ? - kun hedelmälliset päivät ovat tulossa, kehon oireet ovat erilaiset kuin silloin, kun naisella on hedelmättömiä päiviä - sinun on vain pystyttävä tunnistamaan ne. On mahdollista, jos tarkkailemme kehoamme huolellisesti ja kirjoitamme sen kalenteriin, milloin muutos hänessä tapahtui. Myöhemmin, laskemalla hedelmälliset päivät säännöllisesti toistuvat oireet auttavat määrittämään tarkemmin, kun kuukausisyklin tietty vaihe alkaa.

Kuinka tunnistaa hedelmälliset päivät ?

Ensimmäinen oire on muutos kohdunkaulan limassa ja sen runsaudessa - voit lukea lisää limasta tässä artikkelissa - hedelmällinen lima. Heti kuukautisten päättymisen jälkeen ei ole käytännössä mitään limaa. Vasta kun estrogeenin tuotanto lisääntyy, tulee tahmean sakeuden ja kermanväristä limaa - tämä merkitsee lähestyvää ovulaatiota. Ovulaation aikana limasta tulee yhä läpinäkyvämpää ja joustavampaa, sitä on myös paljon enemmän kuin syklin muina päivinä.

Hedelmällisten päivien oireet - limaa ja lämpötilaa

Lima on seurattava päivittäin, ja on parasta tehdä se aina samalla menetelmällä, esimerkiksi puristamalla kohdunkaulaa kevyesti kahdella sormella. Toinen tekijä, jonka perusteella tarkistamme, onko meillä hedelmällisiä päiviä, on mitata lämpötila. Kuten liman testauksessa, lämpötila on myös mitattava päivittäin. Lisäksi, lämpötila mitataan aina samasta paikasta (esimerkiksi kainalon alla), aina samaan aikaan heti heräämisen jälkeen. Lämpötila tulisi mitata makuuasennossa, ennen kuin ryhdyt toimiin. Lämpötila on merkitty kahden desimaalin tarkkuudella erityiseen kaavioon, ja sitten tarkistaa, miltä sykliset kehon lämpötilan muutokset näyttävät.

Kuinka tunnistaa hedelmälliset päivät - lisätietoja

Toinen oire hedelmällisistä päivistä on kohdunkaulan sijainti ja sakeus. Kohdunkaula tutkitaan sormilla samaan aikaan joka päivä, paitsi kuukautiset. On parasta tarkistaa kaulan kunto samassa asennossa, esimerkiksi kyykky. Kiinnitä huomiota kohdunkaulan tutkimiseen, onko kaula kovaa vai pehmeää, kuinka korkealle se on pinottu, onko sen sisäänkäynti enemmän tai vähemmän auki ja mikä on sen kosteustaso. Tämän hedelmällisen päivän lisäksi oireet ovat myös vatsan ja rintojen kipu.

Artikkeli löytyi seuraavista lauseista:

• kuinka tunnistaa hedelmälliset päivät
• miten tunnistaa ovulaatio
• kuinka tunnistaa hedelmälliset päivät
• hedelmälliset päivät miten tunnistaa
• hedelmällisten päivien lämpötilan kalenteri
• miltä hedelmälliset päivät näyttävät
• dni s
• hedelmällisten päivien lämpötila
• lämpötila kalenterissa
• lämpötilakalenteri