Hoe u uw baby kunt helpen in slaap te vallen??

Een probleemloze avond in slaap vallen. Sommige ouders kunnen twijfelen, dat het zelfs mogelijk is. Er zijn echter enkele eenvoudige manieren:, waardoor het kind zal kalmeren en zich voorbereiden op bed, en dus zullen vermoeide ouders wat tijd samen kunnen doorbrengen en, belangrijker nog, wat kunnen slapen.

Avondritueel

Kinderen zijn anders, ze hebben echter allemaal voldoende en voldoende nachtrust nodig. Daarom moet je je peuter helpen in slaap te vallen, door het introduceren van doorlopende activiteiten ter voorbereiding op dit dagelijkse proces. Op deze manier leren we het kind slaaphygiëne. Waar te beginnen? Bij voorkeur door een vast tijdstip op te geven, hoe laat beginnen we de baby het zwijgen op te leggen en hem voor te bereiden op de slaap?. Laten we de tv uitzetten, radio-, laten we de slaapkamer dimmen, laten we zorgen voor de stilte in huis. Het is erg belangrijk dat dit ritueel elke dag constant en herhaalbaar is. na sedatie, leg de baby na het baden en voeden in bed. We kunnen een ontspannende slaapliedje-cd aanzetten. Rustige en rustige muziek, ondersteund door de hartslag van de moeder laat de baby in slaap vallen. Zo zal het voor ons gemakkelijker zijn om de zogenaamde. angst om uit elkaar te gaan. Kinderen, die de hele dag met een volwassene doorbrengen – we hebben, grootouders of oppas, ze zijn bang om 's nachts alleen in de kamer te worden gelaten. Het is dus een goed idee om prenatale slaapliedjes aan te zetten voordat je gaat slapen, waar je het stromen van vruchtwater en het kloppen van het hart kunt horen. Dankzij dergelijke muziek zal het kind zich onbewust veilig voelen en gemakkelijker in slaap vallen. Naarmate uw kind groeit, veranderen de problemen, die het inslapen belemmeren. "Prenatale slaapliedjes", vanwege hun unieke eigenschappen op basis van wetenschappelijk onderzoek, zijn echter een uitstekende remedie voor slaapproblemen bij kinderen van alle leeftijden..

Manieren om te slapen met "Prenatale slaapliedjes" op de achtergrond, wanneer het kind...

1 maand – Een pasgeboren baby moet in een niet erg ruime en lichte kamer worden ingeslapen. Tot nu toe was de baby gewend aan de strakheid van de buik van zijn moeder, daarom voel je je beter in een mand bekleed met donkere stof en met de geluiden van een slaapliedje met een hartslag.

2-3 maanden – Tijdens deze periode verschijnen koliek bij kinderen, die bovendien het inslapen belemmeren. Daarom is het raadzaam om het aantal prikkels te beperken: bezoeken, reis, nieuwe dingen leren. Voor het slapengaan is het goed om de buik van de baby te masseren met olijfolie en deze een paar minuten op de buik te leggen. Het is ook de moeite waard om voor je eigen emotionele balans te zorgen, omdat kinderen gemakkelijk de nervositeit en stress van hun ouders kunnen voelen, en zo worden ze zelf rusteloos. Veel ouders gebruiken een föhn of een ventilator om hun peuter te kalmeren, omdat het uniforme geluid een kalmerend effect heeft. Het is echter niet mogelijk om een ​​ingeschakeld object in de kinderkamer achter te laten en te verlaten, omdat het erg gevaarlijk is en tragisch kan eindigen. Daarom is het een veiligere manier om "prenatale slaapliedjes" op te nemen met ritmische muziek ondersteund door het lawaai van de prenatale omgeving.

4-6 maanden – Een baby kan last hebben van groeiende tanden, dan wordt hij 's nachts vaak huilend wakker, is rusteloos. Een goede manier is om het tandvlees van het kind in te smeren met een tandjesgel en de hele nacht muziek af te spelen van het album "Prenatal Lullabies"..

7-8 maanden – Het kind krijgt al het avondeten van pap, waardoor hij langer kan slapen. Meestal gaan moeders weer aan het werk, en het nachtelijke gejammer van de baby wordt veroorzaakt door het verlangen naar de moeder. Omdat, om te voorkomen dat het kind constant wakker wordt en de moeder roept, is het de moeite waard om de ontspannende cd met een kloppend hart aan te zetten en eerst 10 minuten om er samen met je baby naar te luisteren, en als hij in slaap valt, maar nog niet slapen – verlaat de comfortkamer, zo, zodat ze zelf in slaap kan vallen.

9-12 maanden – Je baby kan op verschillende tijdstippen wakker worden, bel je ouders en moedig ze aan om te spelen. Daarom zullen "Prenatale slaapliedjes" hier perfect zijn., omdat monotone bezigheden – een boek lezen en naar rustige muziek luisteren – het zal het kind snel in slaap brengen.

Basisprincipes van de slaaphygiëne van kinderen: De leeftijd van het kind Actie Pasgeborenen (1-2 maanden) – leg de baby dan in bed, als het slaapt, maar nog niet slapen; – stel het juiste circadiane ritme in door overdag te spelen en 's avonds de kamer te dempen en te verduisteren. baby's (3-11 maanden) – de gewoonte aanleren om zelf in slaap te vallen; – een vast dagschema en vaste bedtijd invoeren; – creëer slaapvriendelijke omstandigheden (het moet koel zijn in de slaapkamer, stil en donker). Kinderen ouder 1-6 jaren – volg een routine bij het plannen van je dag (je middagdutje mag niet te laat zijn, om de nachtrust niet uit te stellen); – introduceer het ritueel van het voorbereiden op bed en volg dezelfde volgorde van activiteiten die worden uitgevoerd voordat u naar bed gaat; – onthoud de juiste omstandigheden in de slaapkamer; – speelgoed toestaan – knuffelig in bed, die helpen bij het in slaap vallen. schoolkinderen (7-12 jaren) – blijf de vaste bedtijd van uw baby respecteren; – plaats de tv en computer buiten de slaapkamer; – vermijd het consumeren van producten die cafeïne bevatten.