Die Grapefruit-Diät wurde von einem Team von Ärzten erfunden, die an einem norwegischen Universitätsklinikum arbeiten. Du könntest sagen, dass es eine ganz schöne Diät ist, weil der Wert der darin verbrauchten täglichen Kalorien von reicht 1300 Tun 1700 Kalorien, und wie sich die Ärzte aus Oslo sagen, Die Grapefruit-Diät ermöglicht es Ihnen, den ganzen Weg zu vergießen 4 Kilogramm in zwei Wochen! Es lohnt sich auch hinzuzufügen, dass diese Diät nicht länger als zwei Wochen angewendet werden sollte, Denn anstatt Gewicht zu verlieren, können wir uns aufgrund zu wenig Kalorien und Nährstoffen der Erschöpfung des Körpers aussetzen. Zuallererst deshalb, dass es viel Vitamin C und Beta-Carotin enthält. Vitamin C ist unter anderem für die Senkung des Cholesterinspiegels verantwortlich und erleichtert das Erreichen des Nüchternheitszustands erheblich, wenn wir zufällig zu viel Alkohol trinken. Außerdem, es hat auch eine energetische Wirkung. Es lohnt sich auch, auf andere Zutaten in Grapefruit zu achten, Das sind Wasser und Pflanzenfasern. Sie füllen den Magen perfekt, Dank ihnen fühlen wir uns daher nicht hungrig. Außerdem haben sie fast keine Kalorien, deshalb arbeiten sie zu unserem Vorteil. Zunächst sollten wir Salz zugunsten von Kräutergewürzen aufgeben. Salz ist dafür verantwortlich, dass das Wasser im Körper bleibt, was bedeutet, dass die Auswirkungen des Gewichtsverlusts einfach schwächer sind. Außerdem sollten wir das Fett beim Kochen von Fleisch beiseite legen, nicht verboten in der Grapefruit-Diät. Es lohnt sich auch, auf eine eher ungewöhnliche Empfehlung norwegischer Ernährungswissenschaftler zu achten. Es geht um die Menge der verbrauchten Flüssigkeiten. Nicht genug, dass wir viel Wasser in den Hauptzutaten der Grapefruit-Diät finden, Außerdem sollten wir mehr als die traditionell empfohlenen zwei Liter pro Tag essen. Osloer Ernährungswissenschaftler sprechen sogar von drei Litern. Das Menü einer Person, die der Grapefruit-Diät folgt, ist sehr schön, denn abgesehen von Grapefruits und deren Saft, Sie kann die Cornflakes essen, mageres Fleisch, Haferflocken, Graham Rolls, Fruchtjoghurt mit Getreidekörnern, Pasta, Spinat, Salat, Reis, Tomaten, Chicorée und Vollkornbrot. Darüber hinaus können wir uns auch Milch leisten, Bananen, Äpfel, Erbsen aus der Dose, Karotte, Paprika, Kefir, Sir Topiony, Eier, Rettich, Zwiebeln, Knoblauch, Weizenkleie, Rosenkohl, und sogar Kaffee, der in Diäten selten erlaubt ist. Darüber hinaus kann unser Menü auch Knäckebrot enthalten, grüne Bohnen, Käse, Spargel, Würste, homogenisierter Käse, Rüben, kajzerki, Chinakohl, Kartoffeln, Majonez Licht, Marmelade, magerer weißer Käse, Birnen, Brokkoli, körniger Käse, grüne Bohnen, Seler, Honig und Schnittlauch. Sicherlich ja, weil der Jojo-Effekt jeden Menschen bedroht, die nach Abschluss der Schlankheitsbehandlung zu früheren Essgewohnheiten zurückkehren. Nach Beendigung der Grapefruit-Diät lohnt es sich daher, sich für eine ausgewogene Ernährung zu interessieren, angepasst an unsere Krankheiten und Bedürfnisse. Erinnern wir uns auch an körperliche Bewegung, Dadurch können wir unsere Traumfigur beibehalten.