Grapefruktdieten uppfanns av ett team av läkare som arbetar på ett norskt universitetssjukhus. Man skulle kunna säga, att det är en ganska fin diet, eftersom värdet av dagliga kalorier som konsumeras i det varierar från 1300 do 1700 kalorier, och som läkarna från Oslo säger sig själva, Med grapefruktdieten kan du kasta hela vägen 4 kg på två veckor! Det är också värt att lägga till, att denna diet inte ska användas på mer än två veckor, för istället för att gå ner i vikt kan vi utsätta oss för utmattning av kroppen på grund av för lite kalorier och näringsämnen. Först av allt, det är därför, att den innehåller mycket C-vitamin och betakaroten. C-vitamin är bland annat ansvarigt för att sänka kolesterolnivån och underlättar avsevärt att nå tillståndet av nykterhet då, när vi råkar dricka för mycket alkohol. Dessutom, det har också en energisk effekt. Det är också värt att vara uppmärksam på andra ingredienser i grapefrukt, som är vatten och växtfibrer. De fyller magen perfekt, därför känner vi oss inte hungriga tack vare dem. Dessutom har de nästan inga kalorier, därför arbetar de till vår fördel. Först och främst bör vi ge upp salt till örtkryddor. Salt är ansvarig för att hålla vatten i kroppen, vilket innebär att effekterna av viktminskning är helt enkelt svagare. Dessutom bör vi avsätta fettet när vi lagar kött, inte förbjudet i grapefruktdieten. Det är också värt att uppmärksamma en ganska ovanlig rekommendation från norska nutritionister. Det handlar om mängden vätskor som konsumeras. Inte tillräckligt, att vi hittar mycket vatten i huvudingredienserna i grapefruktdieten, Dessutom borde vi äta mer än de traditionellt rekommenderade två liter om dagen. Oslos nutritionister pratar till och med om tre liter. Menyn för en person som följer grapefruktdieten är ganska trevlig, för bortsett från grapefrukt och deras juice, hon får äta majsflingorna, magert kött, Gröt, Graham rullar, fruktyoghurt med spannmålskorn, pasta, spenat, sallad, ris, tomater, cikoria och fullkornsbröd. Dessutom har vi också råd med mjölk, bananer, äpplen, konserverade ärtor, morot, paprika, kefir, sir topiony, ägg, rädisa, lök, Vitlök, vetekli, brysselkål, och till och med kaffe, vilket sällan tillåts i dieter. Dessutom kan vår meny också innehålla knäckebröd, gröna bönor, ost, sparris, korv, homogeniserad ost, rödbetor, kajzerki, kinesisk sallad, potatisar, majonez ljus, sylt, mager vit ost, päron, broccoli, kornig ost, gröna bönor, seler, älskling och gräslök. Visst ja, för att jojoeffekten hotar varje person, som, efter avslutad bantningsbehandling, återgår till tidigare matvanor. Efter avslutad grapefruktdiet är det därför värt att bli intresserad av en balanserad diet, anpassade till våra sjukdomar och behov. Låt oss också komma ihåg om fysisk träning, vilket gör att vi kan behålla vår drömfigur.