Greippi-ruokavalion keksi lääkäreiden ryhmä, joka työskenteli Norjan yliopistollisessa sairaalassa. Voisit sanoa, että se on melko mukava ruokavalio, koska siinä kulutettujen päivittäisten kaloreiden arvo vaihtelee 1300 tehdä 1700 kaloreita, ja kuten Oslon lääkärit sanovat itse, Greippi-ruokavalion avulla voit irtoa koko matkan 4 kiloa kahdessa viikossa! Se on myös syytä lisätä, että tätä ruokavaliota ei tule käyttää yli kahden viikon ajan, koska painonpudotuksen sijasta voimme altistaa itsemme kehon uupumiselle liian vähän kaloreita ja ravinteita johtuen. Ensinnäkin siksi, että se sisältää paljon C-vitamiinia ja beetakaroteenia. C-vitamiini on vastuussa muun muassa kolesterolitason alentamisesta ja helpottaa huomattavasti raittiuden saavuttamista silloin, kun satutaan juoda liikaa alkoholia. Lisäksi, sillä on myös energinen vaikutus. On myös syytä kiinnittää huomiota muihin greippien ainesosiin, jotka ovat vesi- ja kasvikuituja. Ne täyttävät vatsan täydellisesti, siksi kiitos heistä ei ole nälkä. Lisäksi niillä ei ole lainkaan kaloreita, siksi ne toimivat eduksi. Ensinnäkin meidän tulisi luopua suolasta yrttimausteiden hyväksi. Suola on vastuussa veden pitämisestä kehossa, mikä tarkoittaa, että laihtumisen vaikutukset ovat yksinkertaisesti heikompia. Lisäksi meidän tulisi varata rasva lihaa kypsennettäessä, ei ole kielletty greippi-ruokavaliossa. On myös syytä kiinnittää huomiota melko epätavalliseen norjalaisten ravitsemusterapeuttien suositukseen. Kyse on kulutettujen nesteiden määrästä. Ei tarpeeksi, että greippi-ruokavalion tärkeimmistä ainesosista löytyy paljon vettä, Lisäksi meidän pitäisi syödä enemmän kuin perinteisesti suositellaan kaksi litraa päivässä. Oslon ravitsemusterapeutit puhuvat jopa kolmesta litrasta. Greippi-ruokavaliota noudattavan henkilön valikko on melko mukava, koska lukuun ottamatta greippejä ja niiden mehua, hän voi syödä maissihiutaleita, vähärasvaista lihaa, Kaurapuuro, graham rullina, hedelmäjogurtti viljajyvillä, pasta, pinaatti, lehtisalaatti, riisi, tomaatit, juurisikuri ja täysjyväleipä. Lisäksi meillä on varaa maitoon, banaanit, omenat, purkitettuja herneitä, porkkana, paprika, kefiiri, sir topiony, munat, retiisi, sipulia, Valkosipuli, vehnäleseet, Ruusukaali, ja jopa kahvia, joka on harvoin sallittua ruokavaliossa. Lisäksi ruokalistassamme voi olla myös näkkileipää, vihreät pavut, juusto, parsa, makkarat, homogenoitu juusto, punajuuret, kajzerki, kiinankaali, perunat, majonez-valo, hillo, laiha valkoinen juusto, päärynät, parsakaali, rakeinen juusto, vihreät pavut, seler, hunajaa ja ruohosipulia. Varmasti kyllä, koska jo-jo-vaikutus uhkaa jokaista ihmistä, joka laihdutushoidon päätyttyä palaa aiempiin ruokailutottumuksiin. Siksi greippi-ruokavalion päätyttyä on syytä kiinnostaa täysin tasapainoista ruokavaliota, mukautettu sairauksiimme ja tarpeisiimme. Muistetaan myös liikunnasta, jonka avulla voimme säilyttää unelmamme.