Sygdomme i graviditeten
Selvom graviditet for de fleste kvinder er den smukkeste tilstand i livet, dette skal dog ærligt indrømmes, at det også er en periode fyldt med mange lidelser. Værre velvære viser sig normalt i visse trimestre. Ellers, på et tidspunkt føler du dig markant sænket, som er forårsaget bl. radikalt ændret udseende og følelse af overbelastning. Bortset fra det, de største problemer er normalt store udsving i humøret og ekstrem irritabilitet, større end dette, vi kender fra det præmenstruelle syndrom.
De fleste kvinder klager over kvalme, opkastning, som begynder at dukke op ca. 3-4 uger af graviditeten og nogle gange endda indtil slutningen af første trimester. Du kan prøve at reducere disse symptomer ved at følge et par tips. Det er værd at huske, at ikke alle metoder vil fungere i en bestemt situation, så det er bedst at teste et par forskellige tips.
Primært, det anbefales at undgå tunge fødevarer., Læg hellere de stegte til side, fed, højt i kalorier. Det er også værd at tage sig af det, at spise ofte, men i et lille antal. Kaffe bør også stilles til side, det bedste, så den gravide slet ikke drikker det. I tilfælde af, når en kvinde bliver følsom over for lugte, hun skulle prøve at ernære sig selv på stedet, hvor de mindste af dem når. Ellers, det er okay at spørge, at aftensmaden skal tilberedes på det tidspunkt af et andet familiemedlem. Der skal også være masser af frisk luft, derfor anbefalinger om regelmæssig gang eller udøvelse af tilladte sportsgrene, for eksempel.. yogi. Fagfolk tror også, at en stor mængde B-vitamin vil være med til at minimere disse lidelser, især B6. Du kan også drikke urter, som vil normalisere fordøjelsesprocesserne.
Sammen med opkastninger og kvalme, halsbrand er meget almindeligt. I hendes tilfælde er urteinfusioner og at spise et par små måltider om dagen også nyttige. Ved halsbrand er det tilrådeligt at spise slik og oversøde andre delikatesser. Efter spisning, det er godt at blive i den rigtige position. Bedre ikke at ligge ned, og den bedste position er at stå eller sidde. Det er også godt ikke at bevæge sig for meget, fordi den ikke tillader, at den mad, der er blevet spist, fordøjes blidt. Bevægelse anbefales, men kun ca. en halv time efter et måltid. Det skal være moderat, så marcher vil fungere, Spil, eventuelt cykling.
Mange gravide kvinder klager over åreknuder. Den bedste forebyggelse mod åreknuder er at give kroppen en tilstrækkelig dosis vitaminer. Vitamin B6 er det vigtigste, C, E, plus mineraler. Det anbefales at, at kvinden ville modtage store portioner fiber og silicium. På grund af den stigende vægt af maven, åreknuder er mere tilbøjelige til at udvikle sig på overbelastede ben. Undgå derfor at stå og flytte et ben til et andet. Den bedste position er at placere dine ben vandret. Bare sæt dig ned og placer dem på fodstøtten. Du kan også bruge salver, massage og tryk på steder, hvor der opstår små åreknuder.