Aandoeningen tijdens de zwangerschap

Hoewel zwangerschap voor de meeste vrouwen de mooiste toestand in het leven is, dit moet echter eerlijk worden toegegeven, dat het ook een periode is met veel kwalen. dat het ook een periode is met veel kwalen. Anders, dat het ook een periode is met veel kwalen, dat het ook een periode is met veel kwalen. dat het ook een periode is met veel kwalen. Behalve dat, dat het ook een periode is met veel kwalen, dat het ook een periode is met veel kwalen, dat het ook een periode is met veel kwalen.

dat het ook een periode is met veel kwalen, dat het ook een periode is met veel kwalen. 3-4 weken zwangerschap en soms zelfs tot het einde van het eerste trimester. U kunt proberen deze symptomen te verminderen door een paar tips te volgen. Het is het onthouden waard, dat niet elke methode in een specifieke situatie zal werken, dus het is het beste om een ​​paar verschillende tips te testen.

voornamelijk, het wordt aanbevolen om zwaar voedsel te vermijden., Leg de gefrituurde maar liever opzij, dik, hoog in calorieën. Het is ook de moeite waard om er voor te zorgen, vaak eten, maar in kleine aantallen. Koffie moet ook opzij worden gezet, het beste, zodat de zwangere vrouw het helemaal niet drinkt. In het geval van, wanneer een vrouw gevoelig wordt voor geuren, ze zou moeten proberen zichzelf te voeden in de plaats?, waar de minste van hen reiken. Anders, het is oké om te vragen, dat diners op dat moment door een ander familielid moeten worden bereid. Er moet ook voldoende frisse lucht zijn, vandaar aanbevelingen voor regelmatig wandelen of het beoefenen van toegestane sporten, bijv.. yogi. Professionals geloven ook, dat een grote hoeveelheid vitamine B zal helpen om deze aandoeningen te minimaliseren, vooral B6. Je kunt ook kruiden drinken, die de spijsverteringsprocessen normaliseren.

Samen met braken en misselijkheid, brandend maagzuur komt veel voor. In haar geval zijn kruideninfusies en het eten van een paar kleine maaltijden per dag ook nuttig. Voor brandend maagzuur is het raadzaam om snoep te eten en andere lekkernijen te zoet te maken. Na het eten, het is goed om in de juiste positie te blijven. Beter niet gaan liggen, en de beste positie is om te staan ​​of te zitten. Het is ook goed om niet te veel te bewegen, omdat het voedsel dat gegeten is niet voorzichtig kan worden verteerd. Beweging wordt aanbevolen, maar slechts ongeveer. een half uur na een maaltijd. Het moet matig zijn, dus marsen zullen werken, Speel, eventueel fietsen.

Veel zwangere vrouwen klagen over spataderen. De beste preventie tegen spataderen is om het lichaam te voorzien van voldoende vitamines. Vitamine B6 is het belangrijkste, C, E., plus mineralen. Het is aanbevolen dat, dat de vrouw grote hoeveelheden vezels en silicium zou krijgen. Door het toenemende gewicht van de buik, spataderen ontwikkelen zich vaker op overbelaste benen. Vermijd daarom staan ​​en verschuiven van het ene been naar het andere. De beste positie is om je benen horizontaal te plaatsen. Ga gewoon zitten en plaats ze op de voetensteun. Je kunt ook zalven gebruiken, massages en druk op plaatsen, waarin kleine spataderen verschijnen.