SURABHI MUDRA, oder sonst das Mudra der Kuh. Es hilft bei rheumatischen Erkrankungen, Rheuma und Arthritis. Das Fingerlayout ist ziemlich kompliziert. Wir berühren gleichzeitig: kleiner Finger der linken Hand mit dem Ringfinger der rechten Hand; Ringfinger der linken Hand mit dem kleinen Finger der rechten Hand; Zeigefinger der linken Hand mit dem Mittelfinger der rechten Hand; Mittelfinger der linken Hand mit dem Zeigefinger der rechten Hand; Daumen frei öffnen. Übe sogar 3 Mal am Tag, bis die Krankheit vollständig abgeklungen ist.
LINGA MUDRA oder Mudra heben. Es stärkt die Abwehrkräfte des Körpers bei Erkältungen, trockener Husten, Lungenentzündung. Dieses Mudra kann Ihnen auch helfen, Übergewicht abzubauen. Wenn Sie dies erreichen möchten, sollten Sie regelmäßig trainieren, tagsüber trinken 8 Gläser Wasser und kaltes Essen essen, z.B.. Joghurt, Reis, Zitrusfrüchte. Ausführung: Handflächen zwischen den Innenflächen, Finger verflochten, einer der Daumen ragt heraus. Zwei Finger der anderen Hand umarmen es: Daumen und Zeigefinger, die mit ihren Pads berühren.