SURABHI MUDRA, of anders de mudra van de koe. Het helpt bij reumatische aandoeningen, reuma en artritis. De vingerlay-out is vrij ingewikkeld. We raken tegelijkertijd aan: pink van de linkerhand met de ringvinger van de rechterhand; ringvinger van de linkerhand met de pink van de rechterhand; wijsvinger van de linkerhand met de middelvinger van de rechterhand; middelvinger van de linkerhand met de wijsvinger van de rechterhand; duimen vrij open. Oefen zelfs 3 keer per dag, totdat de ziekte volledig is verdwenen.
LINGA MUDRA of opheffende mudra. Het versterkt de afweer van het lichaam bij verkoudheid, droge hoest, longontsteking. Deze mudra kan je ook helpen overtollig gewicht kwijt te raken. Als u dit wilt bereiken, moet u regelmatig sporten, drinken gedurende de dag 8 glazen water en koud eten, bijv.. yoghurt, rijst, citrus vruchten. Uitvoering: handpalmen tot een kom gevormd tussen binnenoppervlakken, vingers met elkaar verweven, een van de duimen steekt uit. Twee vingers van de andere hand omhelzen het: duim en wijsvinger, die elkaar raken met hun kussentjes.