Tämä ruokavalio tunnetaan myös nimellä Kööpenhaminan ruokavalio. Se on yksi tiukimmista, koska pieni poikkeama ennalta määrätystä valikosta (ei edes yhtä karkkia) tuhoaa mahdollisuutemme ruokavalion positiivisiin vaikutuksiin. Kun poikkeama tapahtuu kuusi päivää ruokavalion aloittamisen jälkeen, tämä Kööpenhaminan laihtuminen voidaan aloittaa vasta kolmessa kuukaudessa, siksi, jos haluat lopettaa ruokavalion edistyneessä vaiheessa, on parempi ajatella kahdesti. Kööpenhaminan ruokavalion avulla voit menettää jopa 20 kiloa 13 päivässä, mikä on erittäin suotuisa tasapaino ottaen huomioon vain tehokkuuskriteeri. Oletuksella, että ruokavalion päättymisen jälkeen palaamme hitaasti vanhaan ruokavalioon, voit sanoa, että jojo-vaikutusta ei tapahdu. Tästä tulee toinen ruokavalion etu - vaikutukset kestävät hyvin kauan. Monilla ihmisillä voi olla ongelmia tiukan valikon kanssa, ravitsemusterapeutit ovat kuitenkin häikäilemättömiä - juo lasillinen vettä, jos haluat ylimääräisen välipalan. Ateriapöytä, joka tulisi syödä tiettynä päivänä, löytyy Internetistä ilman ongelmia. Jotta sisältöä ei kopioida, Ehdotan, että katsot linkkiä saadaksesi tutustua ruokien jakeluun: Kööpenhaminan ruokavalio. On tärkeää, ei väliä mitä, täsmälleen päivän valikon määräykset. Kuvattu ravintotapa aiheuttaa monia vaikeuksia sen tiukan valikon ansiosta, jos kuitenkin löydät niin paljon motivaatiota, selviytyä näistä kolmetoista päivästä, et varmasti tule katumaan sitä. Suoraan sanottuna Kööpenhaminan ruokavalio ei ole niin vaikeaa - samanlaiset vaikutukset saavutetaan esimerkiksi. sitruunaruokavalio, kun joudut elämään kymmenen päivää juomalla vain limonadia. Vaatimaton 1000 Kööpenhaminan ruokavalion ehdottamat kalorit näyttävät olevan rohkaisevampi ratkaisu.