Denna diet är också känd som Köpenhamnsdieten. Det är en av de strängaste, eftersom en mindre avvikelse från den förutbestämda menyn (inte ens ett godis) förstör våra chanser till positiva effekter av kosten. När avvikelsen inträffar sex dagar efter att du startat kosten, denna bantning i Köpenhamn kan bara återupptas på tre månader, därför, om du vill avsluta kosten i ett avancerat skede, är det bättre att tänka två gånger. Köpenhamnsdiet gör att du kan gå ner på upp till tjugo kilo på tretton dagar, vilket är en mycket gynnsam balans med endast hänsyn till effektivitetskriteriet. På antagandet, att efter slutet av kosten kommer vi långsamt tillbaka till den gamla kosten, du kan säga, att jojo-effekten inte kommer att äga rum. Det är här en annan fördel med kosten kommer ifrån - effekterna varar mycket länge. Många människor kan ha problem med en strikt meny, emellertid är nutritionister hänsynslösa - drick ett glas vatten om du vill ha ett extra mellanmål. Tabell över måltider, som bör ätas på en viss dag, kan hittas på Internet utan problem. För att inte duplicera innehållet, Jag föreslår att du tittar på länken för att bekanta dig med distributionen av rätter: Köpenhamnsdieten. Det är viktigt, oavsett vad, exakt bestämmelserna i menyn för dagen. Det beskrivna näringsläget orsakar många svårigheter på grund av dess stränga meny, dock om du hittar så mycket motivation, för att överleva dessa tretton dagar, du kommer verkligen inte ångra det. Uppriktigt sagt är Köpenhamnsdieten inte så svår - liknande effekter uppnås till exempel genom. citron diet, när du måste leva i tio dagar och bara dricka saft. Blygsam 1000 kalorier som föreslås av Köpenhamnsdieten verkar vara den mer uppmuntrande lösningen.