SURABHI MUDRA, eller ellers Kudas mudra. Det hjelper med revmatiske sykdommer, revmatisme og leddgikt. Fingeroppsettet er ganske komplisert. Vi berører samtidig: lillefinger på venstre hånd med ringfinger på høyre hånd; ringfinger på venstre hånd med lillefingeren på høyre hånd; pekefinger på venstre hånd med langfinger på høyre hånd; langfinger på venstre hånd med pekefingeren på høyre hånd; tommelen åpnes fritt. Øv til og med 3 ganger om dagen, til sykdommen er helt løst.
LINGA MUDRA eller løfte mudra. Det styrker kroppens forsvar i forkjølelsestilfeller, tørrhoste, lungebetennelse. Dette mudraet kan også hjelpe deg med å kaste overflødig vekt. Hvis du vil oppnå dette, bør du trene regelmessig, drikker om dagen 8 glass vann og spise kald mat, f.eks.. yoghurt, ris, sitrusfrukter. Henrettelse: håndflatene kuppet mellom indre overflater, fingrene flettet sammen, en av tommelen stikker ut. To fingre på den andre hånden omfavner den: tommel og pekefinger, som berører putene.