Vi alla vet, vad är stress, och vi känner dess effekter på oss. Vad ska man göra, för att göra livet enklare? Hur man undviker stressiga situationer?
LYCKLIG
Är du fortfarande på språng, försöker göra några saker samtidigt? De plågade människorna är alltid upptagna och upptagna, snabba beslutsfattare. De gör intryck, som om spänningen fortfarande var deras element. De gör allt för två, och samtidigt är de extremt effektiva. Tyvärr, Ett sådant intensivt liv i full fart leder vanligtvis till hälsoproblem.
Hur man klarar det?
Ignorera inte kroppens varningsskyltar. Om du har problem med att somna – Långsam. Om du känner dig trött eller sjuk – vila. Ta regelbundna pauser från jobbet, träning, gå långa promenader.
TRAGEDIENNE
Är livet en enda oro för dig? Gör du en stor sak i nästan vad som helst eller är du villig att engagera dig i andras problem?? Stress är ett sätt att leva för dig – du matar på det och andas det. Men när den verkliga krisen äntligen kommer, du saknar styrka, att möta honom.
Hur man klarar det?
Försök att lugna dig lite och behandla saker i proportion till deras vikt. Var inte panik, när din bil plötsligt har ett litet däck. Ta tre djupa andetag och välkomna en hytt. Behärska 3-minuters avslappningsteknik.
PERFEKCJONISTKA
Är dina barn hela tiden rena, och huset städas vackert? Följer du alltid den plan du har angett? Perfektionistens värld är ordnad. Det är då du upplever stress, när något stör denna ordning, t.ex.. Oväntade gäster dyker upp i huset.
Hur man klarar det?
Oavsett hur du försökte, du kan inte kontrollera allt ändå. Försök att släppa det lite. Tro på det, att världen inte kommer att kollapsa, om du inte gör din säng på morgonen.
ALTRUISTKA
Om du aldrig säger nej – du faller inom den här kategorin. Altruisten sätter alltid andras behov framför sina egna. Resultatet är detta, den ilska växer inuti henne, som då och då hittar ett utlopp i sorg mot andra. Miljön är sedan förvånad över hennes våldsamma reaktion.
Hur man klarar det?
Börja säga nej. Om någon ringer till dig för att be om en tjänst, säga, att du kommer att ringa tillbaka, när du checkar in anteckningsboken, har du tid för det. Då kommer du att kunna reflektera, vill du säga ja, eller inte".