Sådan forbereder du dig til graviditet.

Selvom det virker meget nemt at blive gravid, det er dog planlagt, eftertænksom moderskab kræver forberedelse. Bedst, at de begynder flere måneder før de første forsøg med befrugtning bliver gjort. Godt, hvis særlig omsorg for sig selv ikke kun vil vedrøre den vordende mor, men også faderen. Begge bør ændre deres vaner og besøge deres læger i løbet af denne tid.

Primært, vordende mor bør lære sin ægløsningscyklus at kende, at vide, hvilke dage vil være de bedste til at undfange et barn. For at gøre dette kan han observere slimet, når det kommer ud af livmoderhalsen, at måle temperaturen, foretage ægløsningstest, som fås på apoteket. Det er vigtigt at, så hun ville vide det, når hendes krop er klar til befrugtning. Hvis en kvinde bruger hormonel prævention, det burde bryde det, mindst et par måneder før den planlagte graviditet.

ud over, fremtidige forældre bør starte en sund livsstil. Det vigtigste er at stoppe med stimulanser, hovedsageligt cigaretter og alkohol. En ordentlig kost vil være vigtig, men også meget trafik. Godt, til kommende forældres menu, og især for den kommende mor dukkede fisk op, magert kød, grøntsager og frugter, men også sunde mejeriprodukter.

Hvis kroppen er i god form, det bliver lettere at befrugte under et af de første forhold. En fornuftig livsstil forventes at styrke sæden og øge mængden af ​​sæd i sæden. En kvindekrop skal derimod være sund og stærk, så ægget er klar til at binde sig til sæden, og livmoderen blev forberedt til implantation af embryonet og afbrydelse af graviditeten.

Kvinder bør gennemgå en række tests. Grundlæggende er blodtal, urin analyse, cervikal cytologi, kontrol af niveauet af hormoner, hovedsageligt skjoldbruskkirtelhormoner. Gynækologen kan også anbefale en vaginal renhedstest. Kvinder, som ikke er blevet vaccineret før, skal vaccineres mod røde hunde. Hvis den vordende mor tager medicin, det er nødvendigt at konsultere deres brug med en læge. Det kunne være, at de forstyrrer ægløsningscyklussen og kan være skadelige for fosteret.

Ud over en afbalanceret kost baseret på de sundeste produkter, kvinder bør også tage folinsyre og vitaminer. Godt, hvis deres valg vil blive drøftet med lægen. Folinsyre taget et par måneder før graviditeten reducerer betydeligt sandsynligheden for fødselsdefekter hos et barn. Det beskytter især mod spina bifida og mod cerebrospinal brok. Hvis partnerne er bange for problemer med undfangelsen, eller kvinden ikke kan blive gravid i lang tid, det er værd at gennemgå fertilitetstest.