Kuinka valmistautua raskauteen.

Vaikka raskaaksi tuleminen tuntuu erittäin helpolta, se on kuitenkin suunniteltu, harkittu äitiys vaatii valmistautumista. Parhaat, että ne alkavat useita kuukausia ennen ensimmäisiä hedelmöitysyrityksiä. Hyvin, jos itsestä huolehtiminen ei koske vain odottavaa äitiä, mutta myös isä. Molempien tulisi muuttaa tapojaan ja käydä lääkäreillään tänä aikana.

Ensisijaisesti, odottavan äidin tulisi tutustua ovulaation kiertokulkuun, tietää, mitkä päivät ovat parhaat lapsen syntymiselle. Tätä varten hän voi tarkkailla limaa, kun se tulee ulos kohdunkaulasta, lämpötilan mittaamiseen, tehdä ovulaatiotestejä, joita on saatavilla apteekista. On tärkeää, jotta hän tietäisi, kun hänen ruumiinsa on valmis hedelmöittymiseen. Jos nainen käyttää hormonaalista ehkäisyä, sen pitäisi rikkoa se, vähintään muutama kuukausi ennen suunniteltua raskautta.

lisäksi, tulevien vanhempien tulisi aloittaa terveelliset elämäntavat. Tärkeintä on lopettaa stimulanttien käyttö, pääasiassa savukkeita ja alkoholia. Oikea ruokavalio tulee olemaan tärkeä, mutta myös paljon liikennettä. Hyvin, tulevien vanhempien ruokalistalle, ja erityisesti tulevalle äidille kala ilmestyi, vähärasvaista lihaa, vihanneksia ja hedelmiä, mutta myös terveellisiä maitotuotteita.

Jos kroppa on hyvässä kunnossa, se on helpompi hedelmöittää ensimmäisen suhteen aikana. Järkevän elämäntavan odotetaan vahvistavan siittiöitä ja lisäävän siittiöiden määrää siemennesteessä. Naisen kehon tulee sen sijaan olla terve ja vahva, jotta munasolu on valmis kiinnittymään siittiöön, ja kohtu valmisteltiin alkion istuttamista ja raskauden keskeyttämistä varten.

Naisten tulisi käydä läpi useita testejä. Perus on veriarvo, virtsa-analyysi, kohdunkaulan sytologia, hormonitason tarkistaminen, lähinnä kilpirauhashormonit. Gynekologi voi myös suositella emättimen puhtaustestiä. Naiset, joita ei ole aiemmin rokotettu, tulee rokottaa vihurirokkoa vastaan. Jos odottava äiti ottaa lääkkeitä, niiden käytöstä on neuvoteltava lääkärin kanssa. Se voi olla, että ne häiritsevät ovulaatiosykliä ja voivat olla haitallisia sikiölle.

Terveellisimpiin tuotteisiin perustuvan tasapainoisen ruokavalion lisäksi, naisten tulisi myös ottaa foolihappoa ja vitamiineja. Hyvin, jos heidän valinnastaan ​​keskustellaan lääkärin kanssa. Muutama kuukausi ennen raskautta otettu foolihappo vähentää merkittävästi lapsen synnynnäisten epämuodostumien todennäköisyyttä. Se suojaa erityisesti spina bifidalta ja aivo-selkäydintyrältä. Jos kumppanit pelkäävät hedelmöitysongelmia tai nainen ei voi tulla raskaaksi pitkään aikaan, kannattaa käydä hedelmällisyystestissä.