Snacking er fjenden til en slank figur og en af de mest almindelige årsager til mange slankende behandlinger. Vi spiser normalt slik, chips, hamburgere, chips - behandler dem ikke som et ekstra måltid. Vi når efter mad, nervøs, som har en beroligende virkning på os og undertrykker irritation. En sund person skal dog spise dagligt 4-5 måltider uden snacking imellem dem. Værd at vide, at selv en lille, men systematisk forbrug af overskydende mad forårsager en stigning i kropsvægt. Det er nok, at vi spiser hver dag 100 kcal (det er bare 2,5 teskefulde sukker) mere, end hvad der er nødvendigt, og inden for et år vil vi "indsamle” så længe 5 ekstra pund. Snacking er også skadeligt for vores fordøjelseskanalen. At spise mad med højt kalorieindhold tvinger ham til at arbejde intenst, hvilket som følge heraf kan forårsage forskellige lidelser. Vores krop har brug for både systematisk søvn, Trafik, og ernæring. Så du skal ikke snack, men også du skal ikke sulte dig selv.