Snacken is de vijand van een slank figuur en een van de meest voorkomende oorzaken van veel afslankbehandelingen. We eten meestal snoep, chips, hamburgers, chips - ze niet behandelen als een extra maaltijd. We grijpen zenuwachtig naar eten, wat een rustgevend effect op ons heeft en irritatie onderdrukt. Een gezond persoon moet echter dagelijks eten 4-5 maaltijden zonder tussendoortjes. Nuttig om te weten, dat zelfs een kleintje, maar systematische consumptie van overtollig voedsel veroorzaakt een toename van het lichaamsgewicht. Dat is genoeg, die we elke dag zullen eten 100 kcal (het is gewoon 2,5 theelepels suiker) meer, dan wat nodig is, en binnen een jaar zullen we "verzamelen” tot 5 extra kilo's. Snacken is ook schadelijk voor ons spijsverteringskanaal. Het eten van calorierijk voedsel dwingt hem om intensief te werken, die op hun beurt verschillende aandoeningen kunnen veroorzaken. Ons lichaam heeft zowel systematische slaap nodig, verkeer, en voeding. Dus je moet niet snacken, maar je moet jezelf ook niet uithongeren.