Snacking er fienden til en slank figur og en av de vanligste årsakene til mange slankebehandlinger. Vi spiser vanligvis søtsaker, chips, hamburgere, chips - ikke behandle dem som et ekstra måltid. Vi strekker oss etter mat, nervøs, som virker beroligende på oss og undertrykker irritasjon. Imidlertid bør en sunn person spise daglig 4-5 måltider uten å snacking mellom dem. Verdt å vite, at selv en liten, men systematisk forbruk av overflødig mat fører til en økning i kroppsvekt. Det er nok, at vi skal spise hver dag 100 kcal (det er bare 2,5 ts sukker) mer, enn det som trengs, og innen et år vil vi "samle inn” før 5 ekstra pund. Snacking er også skadelig for fordøyelseskanalen. Å spise mat med høyt kaloriinnhold tvinger ham til å jobbe intenst, som igjen kan forårsake ulike plager. Kroppen vår trenger både systematisk søvn, trafikk, og ernæring. Så du bør ikke snakke, men du bør ikke sulte deg selv.